Underskog

Tettpåyoga holder helgekurs i klassisk yoga.
I klassisk yoga bruker vi flere teknikker for å styrke, finne tilstedeværelse, roe ned og klarne opp både kropp og sinn. Yogateknikker som blir presentert på kurset er fysiske øvelser for styrke og beveglighet, pusteteknikker og avspenningsteknikker.

Ta et avbrekk fra hverdagen, invester i deg selv og bli med på en variert, morsom, lærerik og utfordrende yoga helg!

Prisen for helgen inkludert lunsj er kun 990 kr!! Kurset passer for alle nivåer, fra nybegynner til øved. Meld deg på nå til [email protected] eller send en sms til 996 47 440/971 16 967 for å sikre deg plass

Timeplan:
8.30 Registrering
9.00 Introduksjon
9.15 Meditasjon
9.30 Morning asanas, fysiske øvelser
10.30 Teknikk workshop
11.45 Lunsj
12.30 Pusteteknikker
13.30 Flowtime med fokus på flyt og overganger
14.45 Avspenning
15.30 Avslutning

Søndag:
09.00 Introduksjon
09.15 Meditasjon
09.30 Morgen asanas, rolig start og etterhvert mer utfordrende
10.45 Teknikk workshop
11.45 Lunsj
12.30 Flyvende avspenning og massasje
13.30 Flowtime med flyt og fokus på overganger.
14.45 Avspenning
1530 Avslutning

Om oss:

Tettpåyoga består av Norunn og Magnhild.

Norunn er utdannet sosionom og jobber til daglig i rusomsorgen. Ved siden av dette har hun de siste årene jobbet som treningsinsrtuktør i forskjellige gruppetimer på Myrens sportssenter og krønsj. Hun har selv praktisert ulike former yoga i snart ti år, før hun tok yogalærerutdanning. Norunn har også eksamen i anatomi og fysiologi noe som kommer godt med i yogapraksisen. I undervisningen er Norunn opptatt av tilstedeværelse, teknik og å tilpasse for den enkelte elev.

Magnhild har en bakgrunn fra dans og fysioterapi. Hun har praktisert ulike former for yoga de siste 10 årene. Men har virkelig funnet og gjenoppdaget yoga de siste årene. Hun har undervist yoga flere steder i Bergen og Oslo. Praktiserer yoga på egen hånd men har også en sterk tilknytning til Yogauniao i oslo der hun har praktisert yoga det siste året med en mer leken tilnærming til yoga. Hun underviser grupper med både barn og voksne i yoga, dans og annen fysisk aktivitet. Hun vektlegger å ha en leken tilnærming til Yogaen når hun underviser.