Underskog

Kurset gir over to dager en innføring i grunnleggende yogaøvelser og pusteøvelser, og gir et solid grunnlag for å kunne fortsette i andre klasser.
Du trenger ikke å være spesielt myk eller sprek for å delta; alle uansett størrelse og alder kan ha glede av yoga. Har du plager eller begrensninger er du fritt stillet til å stå over en øvelse, yoga er ikke konkurranse, men en individuell opplevelse av øvelser og teknikker som utføres til det beste for akkurat din kropp.
Kle deg i behagelige klær, du trenger ikke sko. Vi sørger for yogamatter.
Du bør ikke spise senere enn 2 timer før treningen.
Pauser med frukt og vann legges inn etter behov.

Lørdag 27. og søndag 28. Oktober
Kl 14.00-17.00
Oppmøte senest 5 min før kursstart.
Kursavgift: 1000,-