Underskog

“Så mye av stresset og spenningen vi vanligvis opplever har sin opprinnelse i vårt sinn.” Geshe Kelsang Gyatso

Lær tre enkle meditasjoner som kan bidra med å roe ned sinnet, redusere stress og gi oss en opplevelse av indre fred og velbehag.

I løpet av dette dagskurset, som passer for både nybegynnere og de med meditasjonserfaring, vil du lære enkle meditasjoner som kan praktiseres av alle. Med regelmessig øvelse vil disse meditasjonene bidra til avslapning for kropp og sinn. De vil åpne for en dyp erfaring av indre fred.

Dette kurset er basert på CD’en Meditations for Relaxation (vanlig pris kr. 130,-), som er inkludert i kursavgift. (CD’en er ikke inkludert i semester medlemsskap.)

Undervisning på engelsk.